Banco plano.

Cómo hacer el press de banco plano correctamente

La separación entre las manos debe ser un poco mayor a la altura de los hombros. EJERCICIO: inspira y baja la barra hasta el pecho controlando en todo momento la carga. En segundo lugar eleva la barra hacia arriba estirando los brazos. Espira al final del movimiento.

$236.640

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